こんにちは。ボンテの嶋田です。
ここ最近は、在宅ワークだった方々が、コロナウイルスの落ち着きで、会社に出勤しているそうですね。
在宅の方が良いと言う人もいれば、出勤したいという声も聞いています。経験のない私にはなんともわかりませんが、体的には日光をあびて適度に運動できた方が良いですね。
人間は太陽を浴びてビタミンDを生成する必要があります。
1日に必要なビタミンDは15µg以上、食品からとれるビタミンDは5.5µg程度。
足りない分は、15〜30分程度の日光浴をすることで、体内生成にて補うことができます。
骨量を保ち、骨粗鬆症を防ぐためにはビタミンD必須です。
これからも在宅ワーク継続の方々、日中に少し散歩して、健康に気をつけながらお仕事頑張っていきましょう！
さて12月のスケジュールができましたのでお知らせいたします。
今年もギリギリ30日まで営業いたします。（30日は17時半までの営業となりますのでご注意ください。）
一年間本当にありがとうございました。12月もどうぞよろしくお願いします☆
PS.
ボンテの骨模型はハロウィンからクリスマスファッションに着替えました☆
