こんにちは。梅雨が明け、本格的な夏の暑さがやってきましたね。気温や湿度の変化に体がついていかず、なんとなく疲れが抜けない…というお声もよく伺います。 東洋医学では、夏は「心（しん）」の季節。気（エネルギー）と水分をうまく […]

こんにちは。夏ももうすぐですね。東洋医学では「夏」は“心（しん）”の季節とされ、暑さによって心身のバランスが乱れやすくなる時期です。汗とともに「気」や「津液（しんえき：体の水分）」が消耗され、疲れやすく、イライラや不眠と […]

こんにちは。 梅雨入りとともに、湿気の多い季節がやってきました。東洋医学では、この時期は「湿邪（しつじゃ）」が体に影響を及ぼしやすく、むくみやだるさ、胃腸の不調を感じる方が増えるといわれています。 そんな時こそ、気の巡り […]

こんにちは。朝晩の寒暖差に体がついていかない…というお声も増えてきました。気圧の変化や疲れが溜まりやすいこの時期こそ、心と体のメンテナンスが大切です。 「なんとなく不調」「ぐっすり眠れない」「気分が落ち込みやすい」——そ […]

こんにちは。3月も半ばを迎え、少しずつ春の訪れを感じる頃となりました。桜の開花が待ち遠しいですね🌸季節の変わり目は、寒暖差が大きくなることで体調を崩しやすくなります。特に春は、花粉症や自律神経の乱れによる […]