こんばんは。
夏本番となりましたね。
すでに夏バテ気味な方がおられましたが、
冷たいものの食べ過ぎは、胃腸の働きを低下し、だるさを助長しますので、くれぐれも注意してください。

おすすめは薬味。ねぎ、生姜、シソ、ゴマ、みょうがなどを多く摂ることで、食欲を刺激してくれます。胃腸の働きを高めていけば、だるさも軽減することでしょう。


8月のスケジュールができました。
暑さに負けない体作り、ともに頑張っていきましょう！