こんにちは。
今年もあと一ヶ月。最後まで体調崩さず、健康を維持していきましょう。
何かと忙しくバタバタとしがちな年末。運動不足や生活習慣の乱れにより体内の熱量が不足、交感神経が過剰に働き、足先はキンキンに冷えがちです。
そんな時におすすめのツボ、「八風（はちふう）」
イスに座って足の甲を持ち、足底の方へ指をじんわり曲げて効かします。
立ったまま地面を使って曲げても大丈夫ですよ。（自分はこのやり方です）ただ体重乗せすぎて怪我しないよう気をつけてくださいねˆˆ；
しっかり効かせれば足先が温まるのを感じられるかと思います。
12月もどうぞよろしくお願いします。
